Abhidhamma Day è una vacanza buddista significativa ma meno conosciuta celebrata principalmente nei paesi buddisti Theravāda. Commemora l'insegnamento del Buddha del Abhidhamma, o insegnamenti più alti, a sua madre, regina Maya, nel paradiso di Tavatimsa.

L'Abhidhamma è uno dei tre cestini (Tipitaka) delle Scritture buddiste ed è considerata una profonda esplorazione della natura della realtà e del funzionamento della mente.

Cadendo sulla luna piena del settimo mese lunare (spesso corrispondente a ottobre), questo giorno è un momento per riflettere sugli aspetti più profondi degli insegnamenti del Buddha e della loro pratica applicazione nella vita quotidiana.

La storia dietro Abhidhamma Day

Le origini del giorno di Abhidhamma sono radicate nella cosmologia e tradizione buddiste. Secondo i testi Theravāda, dopo l'illuminazione del Buddha, sua madre, la regina Maya, che era morta poco dopo la sua nascita, era rinata nel paradiso di Tavatimsa. Per ripagare la sua gentilezza e aiutarla a progredire sul percorso verso l'illuminazione, il Buddha è salito a questo regno celeste durante il settimo anno della sua illuminazione.

Per tre mesi, in coincidenza con il ritiro della stagione delle piogge monastiche (Vassa), il Buddha insegnò l'Abhidhamma a sua madre e ad altri esseri celesti. Gli insegnamenti abbracciavano analisi dettagliate della mente, degli stati mentali, dei fenomeni fisici e dell'interazione di causa ed effetto. Alla fine del ritiro, il Buddha è tornato sulla terra a Sankassa, dove è stato accolto dai suoi discepoli e dai seguaci laici. Questo evento è celebrato come Abhidhamma Day.

Cos'è l'Abhidhamma?

IL Abhidhamma Pitakao "Cesto di insegnamenti superiori", è una delle tre parti del Tipitaka, il sacro canone del buddismo Theravāda. È un'esposizione sistematica e dettagliata degli insegnamenti del Buddha, concentrandosi sulla comprensione della natura finale della realtà. A differenza del Sutta Pitaka, che presenta gli insegnamenti del Buddha attraverso i discorsi, l'Abhidhamma utilizza un approccio analitico per classificare e spiegare:

1. La mente (citta): I vari stati di coscienza.
2. Fattori mentali (Cetasika): Qualità mentali che accompagnano la coscienza.
3. Matter (Rupa): Fenomeni fisici e le loro proprietà.
4. Nibbana: Lo stato incondizionato di liberazione.
5. Relazioni causali: Le leggi dell'origine dipendente (Paticca Samuppada).

Sezionando la natura dell'esperienza e della causalità, l'Abhidhamma fornisce un quadro per comprendere i processi mentali e fisici che portano alla sofferenza e al percorso verso la liberazione.

Come viene celebrata Abhidhamma Day?

L'osservanza del giorno di Abhidhamma varia nelle culture buddiste, ma è generalmente segnato da cerimonie, studio e riflessione:

1. Visite del tempio
   I devoti si radunano nei templi per rendere omaggio al Buddha, partecipare al canto e ascoltare i colloqui del Dharma sul significato dell'Abhidhamma.

2. Offerte e atti di merito
   Laypeople compie atti di generosità (Dana), come offrire cibo, vesti o donazioni a monaci e templi. Questi atti sono dedicati al benessere di tutti gli esseri.

3. Dharma colloqui e discussioni
   I monaci e gli insegnanti consegnano insegnamenti sull'Abhidhamma, spiegando la sua rilevanza per la vita quotidiana e la pratica della meditazione. Queste sessioni spesso scatenano nelle complessità della mente e del percorso verso la liberazione.

4. Pratica di meditazione
   I praticanti usano questo giorno per approfondire la loro meditazione, concentrandosi sulla consapevolezza e sulla comprensione. Le tecniche di meditazione, come Vipassana, si allineano con lo spirito analitico dell'Abhidhamma.

5. Celebrazioni culturali
   In paesi come il Myanmar, Abhidhamma Day coincide con il Festival delle luci, dove case, strade e templi sono illuminati per celebrare la discesa del Buddha dal paradiso di Tavatimsa.

La rilevanza di Abhidhamma oggi

Sebbene gli insegnamenti di Abhidhamma siano molto dettagliati e possano sembrare astratti, offrono approfondimenti profondi sulla natura dell'esistenza e sul funzionamento della mente. Studiando e riflettendo sull'Abhidhamma, i praticanti possono:

• Comprendi i processi mentali: Acquisisci chiarezza su come sorgono pensieri, emozioni e percezioni.
• Coltivare la consapevolezza: Riconosci e affronta stati mentali non salutari mentre nutrono quelli sani.
• Sviluppa l'intuizione: Vedi la natura impermanente, insoddisfacente e non per sé dei fenomeni, portando alla liberazione.
• Applicare la saggezza praticamente: Usa gli insegnamenti per navigare nelle sfide della vita con equanimità e saggezza.

L'Abhidhamma funge da guida filosofica e pratica per coloro che cercano una comprensione più profonda degli insegnamenti del Buddha e la loro applicazione alla pratica spirituale.

Abhidhamma Day in tutto il mondo

• Myanmar: Abhidhamma Day è particolarmente significativo in Myanmar, dove il Festival delle luci è celebrato con grande entusiasmo. Devoti candele e lampade a olio per onorare gli insegnamenti del Buddha e la sua discesa dal paradiso di Tavatimsa.

• Sri Lanka: Templi detengono cerimonie speciali, tra cui almsgiving, canti e sermoni sull'Abhidhamma.

• Thailandia e Laos: Sebbene meno importante, la giornata si osserva con visite al tempio e atti di merito, in coincidenza con la conclusione del ritiro Vassa.

• Paesi occidentali: Nei centri buddisti, la giornata è contrassegnata da ritiri di meditazione e discussioni del dharma incentrate sulla rilevanza di Abhidhamma per la vita moderna.

Vivere lo spirito del giorno di abhidhamma

Anche se non hai familiarità con gli intricati insegnamenti di Abhidhamma, puoi onorare la sua essenza da:

1. Riflettendo sulla natura della mente
   Trascorri del tempo osservando i tuoi pensieri, emozioni e stati mentali. Notare la loro natura impermanente e interdipendente.

2. Impegnarsi in atti di generosità
   Eseguire atti di gentilezza e generosità, dedicando il merito a tutti gli esseri.

3. Studiare il dharma
   Esplora gli insegnamenti sulla consapevolezza, l'origine dipendente o la meditazione per approfondire la tua comprensione della saggezza del Buddha.

4. Praticare la meditazione
   Dedicare tempo alla meditazione, concentrandosi sull'intuizione e la consapevolezza per coltivare la chiarezza e la pace interiori.

Conclusione: la luce della saggezza

Abhidhamma Day è una celebrazione dei profondi insegnamenti del Buddha e del loro potere di illuminare il percorso verso la liberazione. Riflettendo sulla natura della realtà e coltivando la consapevolezza, la saggezza e la generosità, onoriamo le verità senza tempo del Dharma.

Come ha detto il Buddha:
"La mente è tutto. Quello che pensi di diventare."

Possa Abhidhamma Day ispirarti a esplorare le profondità degli insegnamenti del Buddha e portare luce, chiarezza e pace nella tua vita.

Buon giorno Abhidhamma!